Pilates mat class


Bereits 1914 entwickelte J.H. Pilates während dem 1. Weltkrieg ein Bewegungsprogramm, um verletzte Soldaten zu rehabilitieren. Nach dem Krieg arbeitete er mit seiner Frau Clara weiter an seiner Trainingsmethode und fand viele Kunden im Bereich des Tanzes, Sport und Schauspiels.

 

Pilates ist ein ganzheitliches Training mit Elementen der Beweglichkeitsverbesserung, des Krafttrainings und der Wahrnehmungsschulung. Durch die signifikante bewusste Pilatesatmung wird vor allem die innere, stabilisierende Muskulatur angesprochen und dadurch die Haltungsmuskulatur trainiert.

Ich unterrichte das Pilates bewusst in Kleingruppen, um individuell auf Dich und Deinen Fitness- und Gesundheitsstand eingehen zu können.


Kurszeiten:

Dienstag 9.00-9.55 Uhr

 

Donnerstag 19.00-19.55 Uhr

 

Samstags 09.15- 10.10 Uhr

 

 

 


Preise:                                                                    SFr.:

Einzellektion (Schnupperlektion):                      22.-

10er Abo ( 12 Wochen gültig):                           210.-

20er Abo (24 Wochen gültig):                          400.-

 

 


Schnupperlektionen nur auf Voranmeldung.

Da die Teilnehmerzahl bei Kleingruppen beschränkt ist, ist die Gruppenwahl verbindlich.

 

Ich bitte Dich mir allfällige Absenzen im Voraus mitzuteilen. Vielen Dank.

 

Einzeleintritte müssen bar bezahlt werden. Abonnements können auch auf Rechnung bezahlt werden.